Gravid i Moss og ønsker å bevege deg litt mer ? Eller er du stedfast hjemme eller i en annen by, men allikevel ønsker å ta gravidyoga med meg?

Gravidyoga er en trygg, myk og styrkende praksis støtter deg gjennom svangerskapet. Jeg setter opp fysiske 5 ukers kurs i Prenatal / Gravidyoga på forespørsel.

I denne yogapraksisen får du tid til å puste dypere, bevege kroppen med omtanke og skape rom for både styrke og ro – mens du knytter enda sterkere bånd til den lille i magen.

Timene fokuserer på mobilitet, stabilisering, avspenning og forberedende øvelser til fødsel. Du lærer øvelser som kan hjelpe med å lindre vanlige gravidplager, styrker kjernen og bekkenet, og gir deg verktøy du kan ta med deg inn i fødselen og barseltiden.

En nærende stund bare for deg – og babyen.

Jeg har også et digitalt videobibliotek med gravidyoga klasser. Skulle du melde deg på eller være bekymret for at du blir dårlig på grunn av graviditeten kan du enten følge timene hjemmefra eller søke om å overføre klasser til barselkurs etter baby har kommet.

Kjenner du at dette kunne vært godt for deg er du hjertelig velkommen til å ta kontakt <3