Så hvem står bak Corespace?

Tittei, jeg heter Sara Helene Jeg elsker bevegelse og møter mennesker i ulike livsfaser og kontekster – fra travle arbeidsplasser og bedrifter til intime yogagrupper, nybakte mødre og enkeltpersoner.

Jeg er oppriktig interessert i menneskene jeg møter og nysgerrig på hva den enkelte trenger.

I mine yogatimer møter du nysgjerrighet fra hva som roer nervesystemet til bevegelsesglede og kunnskap om hvordan styrke kroppen på en støttende måte. I timene mine skinner også kreativiteten min gjennom, i form av utforsking av hvordan vi kan bruke kroppen på nye, hensiktsmessige måter hvor vi bruker hele plassen rundt oss.

Når du møter meg på matten eller i klasserommet, er du i hender med dyp og tverrfaglig fagkompetanse:

Bachelor i Jazzdans (Kunsthøgskolen i Oslo / KHiO, 2014): Gir et dypgående fundament innen anatomi, bevegelseslære og kunstnerisk/pedagogisk formidling.

335+ timer godkjent Yogautdanning (både Yoga Alliance og utenfor): Fordypning innen Vinyasa, Yin Yoga, Space M bevegelsesmetodikk, samt spesialiserte sertifiseringer innen Pre & Postnatal (gravid og barsel).

Tidligere sertifisert Gyrokinesis-instruktør (135 timer, 2015): Spesialisering i sirkulær ryggradsmobilitet, pust og helhetlig bevegelsesflyt, fokus på kroppens energibaner.

Bachelor i Barnevernspedagogikk & Videreutdanning i Sorgstøttearbeid (Masternivå): Dyp faglig kunnskap om kriser, relasjoner, traumer og regulering av kropp og nervesystem.

Leser du enda?

Så hvorfor Corespace?

Uansett om du deltar på gravidyoga, barselyoga, Yin på kvelden, dagtidstimer eller en økt på arbeidsplassen, vil du oppleve:

Mindre stress og lavere spenningsnivå

Gjennom pusteteknikker og tilstedeværelse som roer hodet og kroppen.

Økt bevegelighet og sirkulasjon

Målrettede øvelser som løsner opp i typiske spenninger i nakke, skuldre, rygg, bekken og hofter.

Fornyet energi og ro

En trygg, faglig og varm ramme for påfyll – tilpasset der du er i livet akkurat nå.

Det handler ikke om prestasjon, krav eller svette, men om enkle, jevnlige og gjennomførbare økter som roer nervesystemet, forebygger spenninger og gir fornyet energi i hverdagen.