Trenger du å senke skuldrene, koble av og lande før helgen?

Jeg har begynt på ny Yin Yoga Teacher Training, og i den forbindelse inviterer jeg til POP UP – rolig og myk Yin Yoga-time inne på Refsnes Gods.

Yin Yoga er en rolig praksis hvor vi blir værende i stillingene over lengre tid. Ved å bruke mindre muskulær kraft og gi kroppen tid og rom, kan vi utforske spenninger og skape en følelse av mykere kropp, roligere pust og dypere avspenning.

Vi jobber med kroppens fascia og bindevev, samtidig som stillheten, den rolige pusten og det å vende oppmerksomheten innover gir kroppen mulighet til å komme ned i gir og støtte overgangen fra aktivitet til hvile og restitusjon.

Timen passer perfekt for deg som:

🌱 trenger å koble av etter en hektisk uke

🌱 jobber hjemmefra og har mulighet til å ta 45 minutter til deg selv

🌱 jobber turnus

🌱 er hjemme på dagtid

🌱 eller rett og slett har lyst på en rolig start på helgen

📍 Refsnes Gods – Vanity Fair

Fredag 16 og 23. oktober kl. 12:30

- timen varer i 60minutter

KUN 150 kr drop-in denne gangen! 🐝 tips en venn

Det er begrenset antall plasser, så send meg en melding for å booke plass.

Ta gjerne med egen yogamatte. Har du ikke matte, gi meg beskjed, så tar jeg med en til deg 🐝🌱💃🏻

Velkommen til en liten pause – bare for deg