1-1 og sorgstøtte
skreddersydd oppfølging og veiledning etter dødfødsel eller annen krise
For deg som trenger et ekstra trygt rom, spesiell tilrettelegging eller støtte i en krevende livssituasjon.
Sorgstøtte, livsomstilling og kroppslig trygghet
Livet bringer med seg faser av dyp sorg, krise, omstilling eller overveldelse. Når vi står i krevende livssituasjoner – enten det gjelder tap og sorg, en tøff fødselsopplevelse, samlivsbrudd eller fullstendig overveldelse – setter det seg ofte som fysiske spenninger, uro i nervesystemet eller en følelse av å miste kontakten med sin egen kropp.
Ved siden av min bakgrunn innen dans og yoga, har jeg en bachelorgrad i barnevernspedagogikk og videreutdanning i sorgstøtte. Denne tverrfaglige kompetansen gjør at jeg har en dyp forståelse for sammenhengen mellom følelser, belastninger og kroppens reaksjoner.
I 1-til-1-timer hos meg blir du møtt akkurat der du er – uten krav til prestasjon. Gjennom trygg samtale, skånsom, tilrettelagt bevegelse og pusteøvelser legger vi til rette for at kroppen kan finne tilbake til ro, trygghet og pust.
Dette er for deg som:
Står i sorg eller en krevende livsomstilling og trenger et rom der du kan lande.
Har opplevd en tøff fødsel eller har spenninger/angst i etterkant.
Føler deg overveldet eller utbrent og trenger lavterskel, skreddersydd bevegelse.
1-1 timer
Her er noen forslag for hva 1-1 oppfølging eller sorgstøtte timer koster
1-1 oppfølging eller sorgstøtte x3
NOK 2300
Når kriser og sorg setter seg i kroppen 🤍
Vi snakker ofte om sorg som en følelsesmessig og tankemessig prosess – men sorg bor i veldig høy grad også i kroppen.
Kanskje kjenner du på smerter i kroppen, en klump i brystet, et stramt belte over magen, at du puster overfladisk, eller en dyp utmattelse som søvn ikke helt klarer å fjerne?
Ved siden av bevegelsesbakgrunnen min har jeg videreutdanning i sorgstøtte og en bachelor i barnevernspedagogikk. For meg har det alltid vært avgjørende å se hele mennesket – hvordan livspåkjenninger direkte påvirker nervesystemet og muskulaturen vår.
I studioet på Jeløya tilbyr jeg individuelle 1-til-1-timer skreddersydd for deg som står i sorg, en krevende barseltid eller store livsomstillinger. Her fletter vi sammen trygg samtale, skånsom bevegelse og pust i et helt skjermet og rolig rom.
Du trenger ikke å kunne noe yoga eller bevegelse på forhånd, og du trenger ikke å "prestere" noe som helst. Du kommer akkurat slik du har det.
Du kan selvfølgelig booke timen her, men om du har spørsmål kan du gjerne sende meg en melding her eller ring meg på 91126346 for en uforpliktende prat