🌿 Styrkende yoga på dagtid på jeløya i Moss – for deg som vil mykne opp kroppen og få mer energi

En trening som er skånsomt og helhetlig. For deg som er hjemme på dagtid ønsker å ta vare på kropp, bevegelighet og livskvalitet. Timene er tilpasset ulike funksjonsnivåer og fokuserer på trygge, sirkulære bevegelser som gir mer frihet i kroppen – uten prestasjon eller press.

Hva kan du forvente?

Rolige, sirkulære bevegelser som jobber med både styrke og bevegelighet.

Vi har fokus på å:

• redusere stivhet og spenninger

• øke balanse og mobilitet

• gi mer energi i hverdagen

Timene inneholder:

• rolig oppstart med enkel egenmassasje

• øvelser på stol, gulv og stående

• fokus på pust og avspenning

Løpende kursrekke

Kjøp kurspass på 5 ganger eller 10 ganger.

Er du nysgjerrig? meld deg på under