Hvorfor bevegelse med CoreSpace
CoreSpace er drevet av Sara Helene Joslin. Corespace bygget på ønsket om å skape styrke og rom - både i kroppen og i hverdagen.
Navnet CoreSpace springer ut av en kombinasjon av det fysiske og det mentale: Core representerer styrke, stabilitet og støtte. Space handler om plass, mobilitet og trygget. Om rom til å utvikle- og å være seg selv. For meg er kropp og sinn uløselig knyttet sammen.
I CoreSpace handler bevegelse om mer enn teknikk og øvelser. Det handler om å møte mennesker der de er, og bruke bevegelse, styrke, fleksibilitet, yoga og dans til å skape overskudd, trygghet, tilstedeværelse og varig støtte i hverdagen. Jeg ønsker å se de jeg jobber med. Undervisningen tilpasses kroppen slik den faktisk er - enten du er på jobb eller kommer på klasse hos meg. Målet er ikke å prestere, men å bygge en sterkere, mer bevegelig og mer tillitsfull relasjon til egen kropp.
🌱 Aktive pauser for bedrifter15 minutters økter, én til to gang i uken45-60 minutters tilpassede yogatimer
Andre tilbud🌱 Gravid- og barselyoga🌱 Bevegelsestrening for seniorer og andre 🌱 Bryllupsdans Bak Corespace står jeg, Sara – med bakgrunn innen dans, yoga og omsorgsyrket har jeg et sterkt engasjement for hvordan kroppen og sinnet henger sammen.Jeg er opptatt av at hverdagen skal være helsefremmende, også når tempo er høyt. Det må være rom for bevegelse uten at det føles som nok et krav i løpet av en fullpakket hverdag. Mitt mål er å møte mennesker der de er, og bruke bevegelse som et verktøy for støtte, tilstedeværelse og bedre flyt i hverdagen. små besvisste bevegelser kan bidra til redusert stress, økt konsentrasjon og mer overskudd. Aktiv pause er utviklet nettopp med dette i tankene - et lavterskel tilnud som gir rom for bevegelse, strekk, styrke og pust for å gi ny energi i hverdagen.