8 ukers kurs med styrkende og deilige timer for både deg og baby i et fellesskap med andre mødre eller fedre

Det er helt normalt å være usikker etter fødsel på hvordan starte å trene igjen. På barselyoga får du myke bevegelser som gir kroppen tilbake kraft og balanse etter fødsel, samtidig som du får tid til å lande, puste og være nær din lille.

Timene er lagt opp med fokus på bekkenbunn, indre kjernemusklatur, samt løsning av stramme skuldre, nakke og hofte– alt det som trenger litt ekstra kjærlighet i barseltiden. Babyen er selvfølgelig velkommen til å være med på matten, i armene dine eller sovende ved siden av 💛

Det er helt greit med pauser, gråt, mating og alt barselkaos som måtte følge med. Timen er inkludert en babymassasje og noen samspillsøvelser med deg og baby.

En rolig, trygg og varm stund for dere begge. Passer fra når du er klar etter ca 6-8 uker etter vaginal fødsel og 8-12 uker etter keisersnitt, men alle kropper og mammaer er forskjellige. Er nysgjerrig? Jeg gleder meg til å høre fra deg

Passer for mammaer og pappaer – uansett hvem som er hjemme i permisjon 🤍 det er mulig å bli med på kurset og dersom den neste forelderen skal i permisjon før kurset er ferdig kan denne bli med isteden