Floor barre i Moss for nybegynnere- styrke, kontroll og bevegelighet med inspirasjon fra dans 💃🏻
En rolig og effektiv treningsform inspirert av klassisk ballett og dans, hvor øvelsene utføres liggende eller sittende på gulvet. Passer for deg som ønsker å utvikle styrke, stabilitet og kroppskontroll. Timene passer godt for nybegynnere som ønsker en skånsom og presis måte å arbeide med kroppen på, hvor man tar tid til å jobbe i dybden og finne tak på de dyptgående musklene.
Gjennom rolige og kontrollerte øvelser arbeider vi spesielt med
kjernemuskulatur
hofter og setemusklatur
rygg og holdning.
Treningen bidrar til økt bevegelighet, bedre koordinasjon og en mer stabil og balansert kropp.
Fordi øvelsene gjøres på gulvet, reduseres belastningen på leddene. Det gjør floor barre til en effektiv og samtidig skånsom form for styrke- og mobilitetstrening.
Kurs på 5 ganger, torsdager fra 13.mai klokken 18:15-19:15
Pris: 1200kr
30% rabatt for Moss tennisklubbs medlemmer
For påmelding fyll ut skjemaet under eller skriv til meg på sara@corespace.no / 91126346 om du har spørsmål. Betaling gjennom vipps eller faktura.
Floor barre i Moss for nybegynnere- styrke, kontroll og bevegelighet med inspirasjon fra dans 💃🏻
En rolig og effektiv treningsform inspirert av klassisk ballett og dans, hvor øvelsene utføres liggende eller sittende på gulvet. Passer for deg som ønsker å utvikle styrke, stabilitet og kroppskontroll. Timene passer godt for nybegynnere som ønsker en skånsom og presis måte å arbeide med kroppen på, hvor man tar tid til å jobbe i dybden og finne tak på de dyptgående musklene.
Gjennom rolige og kontrollerte øvelser arbeider vi spesielt med
kjernemuskulatur
hofter og setemusklatur
rygg og holdning.
Treningen bidrar til økt bevegelighet, bedre koordinasjon og en mer stabil og balansert kropp.
Fordi øvelsene gjøres på gulvet, reduseres belastningen på leddene. Det gjør floor barre til en effektiv og samtidig skånsom form for styrke- og mobilitetstrening.
Kurs på 5 ganger, torsdager fra 13.mai klokken 18:15-19:15
Pris: 1200kr
30% rabatt for Moss tennisklubbs medlemmer
For påmelding fyll ut skjemaet under eller skriv til meg på sara@corespace.no / 91126346 om du har spørsmål. Betaling gjennom vipps eller faktura.
Oppstart Onsdag 13.Mai kl. 18:15
5 ukers kurs
