Skap rom til styrkende og nærende bevegelser i arbeidshverdagen

Om CoreSpace

Corespace skaper rom for bevegelse der kropp og sinn sees i sammenheng.

Her brukes trening, bevegelse, dans og yoga som verktøy for å skape mer ro, energi og overskudd i hverdagen – med trygghet, faglighet og tilstedeværelse i fokus.

Jeg heter Sara Helene og er utdannet yogalærer og dansepedagog i tillegg er jeg også barnevernspedagog med en videreutdanning i sorgstøttearbeid. Jeg. har lang erfaring fra undervisning, bevegelse og helsefremmende arbeid. Jeg jobber med mennesker i ulike livsfaser og kontekster - fra arbeidsplasser og bedrifter til ulike grupper og enkeltpersoner. Det viktigste er å skape bærekraftige løsninger som faktisk lar seg gjennomføre i en travel hverdag.

Hvorfor velge aktiv pause hos CoreSpace?

Aktiv Pause og Bedriftsyoga med CoreSpace er utviklet for arbeidsplasser som ønsker reel effekt - ikke bare et avbrekk. 

Det handler ikke om prestasjon eller trening, men om å delta på små jevnlige og gjennomførbare økter som

• reduserer stress

• øker tilstedeværelse

• gir mer energi og produktivitet i arbeidsdagen

Øktene i Aktiv pause er korte og varer i 15 minutter, de er tilgjengelig for alle uavhengig av alder eller erfaring

Øktene i bedriftsyoga varer fra 45 min til 75 min alt etter som behov og ønsker fra bedriften.