Hands arranging a flower bouquet with pink peonies, green hydrangeas, and tall grass in a cream vase on a white pedestal.
Flowers including pink peonies and green hydrangeas on a table with scattered leaves and floral supplies, with a vase of similar flowers in the background.

Hvorfor yoga hos CoreSpace

CoreSpace er bygget på ønsket om å skape styrke og rom - både i kroppen og i hverdagen. 
Navnet CoreSpace springer ut av en kombinasjon av det fysiske og det mentale: Core representerer styrke, stabilitet og støtte. Space handler om plass, mobilitet og trygget. Om rom til å utvikle-  og å være seg selv. For meg er kropp og sinn uløselig knyttet sammen. 
I CoreSpace handler bevegelse om mer enn teknikk og øvelser. Det handler om å møte mennesker der de er, og bruke yoga og dans til å skape trygghet, tilstedeværelse og varig støtte i hverdagen. Jeg ønsker å se de jeg jobber med. Undervisningen tilpasses kroppen slik den faktisk er - enten du er gravid, nybakt forelder, i jobb eller i en annen fase av livet. Målet er ikke å prestere, men å bygge en sterkere, mer bevegelig og mer tillitsfull relasjon til egen kropp.

Mine verdier

🌿 Trygghet

CoreSpace skal være et trygt rom der kroppen støttes fremfor å presses. Her er det plass til ulike behov, tempo og forutsetninger. Jeg holder plass, plass til å lande og å vokse

🌿 Tilstedeværelse 

Jeg er opptatt av å møte hvert menneske med ro, respekt og oppmerksomhet. Å bli sett og ivaretatt er en viktig del av prosessen.

🌿 Faglighet og presisjon

Min bakgrunn fra dans og bevegelse preger alt jeg gjør. Jeg jobber nøye og bevisst, med fokus på kvalitet, struktur og gjennomtenkte løsninger.

🌿 Plass og rom

Corespace handler om å skape rom – for pust, bevegelse, pauser og egen tid. Både fysisk og mentalt.

🌿 Bærekraft i hverdagen

For meg handler bærekraft om mennesker. Gjennom bevegelse ønsker jeg å bidra til at mennesker blir bedre kjent med seg selv og hvordan vi henger sammen– både fysisk og mentalt. Når kroppen får støtte, ro og bevisst bevegelse, reduseres stress og det skapes mer energi og overskudd i hverdagen. I CoreSpace jobber jeg med yoga og dans som verktøy for å styrke kroppens kapasitet over tid, ikke presse den. Små justeringer i pust, bevegelse og tilstedeværelse kan gi stor effekt – både i arbeidsdagen og i livet ellers. Bærekraft for meg er at mennesker får verktøy som faktisk fungerer i hverdagen, og som bidrar til økt trivsel, tilstedeværelse og balanse over tid.

🌿 Bærekraftige samarbeid og community

Jeg tror på samarbeid basert på respekt, tydelighet og langsiktighet. I CoreSpace er det rom for sameksistens – der mennesker og virksomheter kan eksistere side om side, uten konkurranse eller utydelige grenser. Community for meg handler om tilhørighet, trygghet og støtte, ikke press. Gjennom CoreSpace ønsker jeg å bidra til bedre hverdager og nye livssituasjoner– ved å skape styrke, rom og trygghet gjennom bevegelse med omsorg og kvalitet.
🌱 Gravid- og barselyoga
🌱 Yoga for bedrifter
🌱 Bevegelsestrening for seniorer og andre 
🌱 Dans i barnehagen
Bak Corespace står jeg, Sara – med bakgrunn fra dans,  bevegelse og omsorgsyrket har jeg et sterkt engasjement for hvordan kroppen og sinnet henger sammen.
Jeg er opptatt av å møte mennesker der de er, og bruke bevegelse som et verktøy for støtte, tilstedeværelse og bedre flyt i hverdagen.
Les mer om meg